" Get out of your head into your heart.
Think less, feel more. "
-OSHO-
Neem even een pauze, vergeet alles en ontspan
Neem even een pauze, vergeet alles en ontspan
Ontdek online live yoga met Floor.
voor meer ontspanning, meer flexibiliteit,
een sterk lichaam, een gezonde geest en meer persoonlijke kracht.
(Zelfs als je nooit eerder yoga hebt geprobeerd)
Ja, maar...
Ik ben niet lenig
Je wilt wel beginnen met Yoga, maar je vindt jezelf niet lenig genoeg. En dit is nou juist precies de reden waarom je het moet doen!Yoga begint bij waar je nu bent en neemt je mee op een reis van flexibiliteit en kracht. Het draait niet om perfectie, maar om progressie. Dus, waar wacht je nog op? Laat die gedachten varen, rol je mat uit en ontdek de geweldige wereld van yoga!
Ik heb geen tijd
Gun jezelf de tijd voor yoga en ontdek de transformatie die het in je leven kan brengen. Temidden van de dagelijkse drukte is het beoefenen van yoga een investering in je eigen welzijn. Het is meer dan alleen fysieke oefening; het is een moment van zelfliefde, een kans om stress te verminderen, en een pad naar innerlijke rust. Geef jezelf een uurtje cadeau waarin niets moet en alles mag!
Gebrek aan motivatie
Ken je dat gevoel van gebrek aan motivatie? Yoga is precies wat je nodig hebt op die dagen. Yoga is jouw moment van zelfzorg, zelfs als je niet helemaal in de stemming bent. Dus, zelfs als het moeilijk is om die mat uit te rollen, herinner jezelf eraan dat het oké is om een beetje weerstand te voelen. Je zult versteld staan hoe yoga je energie en motivatie kan terugbrengen. Dus, gun jezelf dit moment!
Je wil op een toegankelijke manier kennis maken met Yoga,
bij iemand waar je prettig bij voelt en de voordelen
ervaren terwijl jij lekker thuis bent, niemand je ziet en je toch verbonden bent.
Heb je last van stress, een druk hoofd, slechte nachtrust, lage energie, onverklaarbare pijntjes en zit je gewoon niet lekker in je vel?
Heb je last van stress, een druk hoofd, slechte nachtrust, lage energie, onverklaarbare pijntjes en zit je gewoon niet lekker in je vel?
Wat als ik je vertel dat je jouw stress en spanning kunt verminderen en je spieren kunt ontspannen? Dat je kunt werken aan je concentratie, je mentale helderheid kunt verbeteren én tegelijkertijd kunt werken aan een betere nachtrust en aan het behouden van een gezonde bloeddruk en hartslag? Dat jij je daarnaast persoonlijk ontwikkelt, inzichten krijgt, uit je hoofd komt en meer gaat voelen?
Dit is namelijk mogelijk. Klinkt te mooi om waar te zijn?
Blijf lezen. Want ik laat je precies zien hoe jij dit kunt realiseren.
Yoga helpt je een evenwicht bereiken tussen het
lichaam en de geest om innerlijke rust bereiken.
Yoga helpt je een evenwicht bereiken tussen het
lichaam en de geest om innerlijke rust bereiken.
Floor van der Zanden Oprichtster van "Asjeblief"
Hoi, ik ben Floor! Een aantal jaar geleden zat ik in precies dezelfde situatie als jij. Ik had last van stress, prikkelbaarheid, slecht slapen en weinig energie. Ik wilde me weer sterk en gezond voelen en de dingen die ik leuk vind vol energie kunnen doen.
Ik vond yoga eerst altijd maar zweverig en had ik het idee dat yoga alleen weggelegd was voor lenige mensen.
Toch ben ik naar een les gegaan, omdat ik van bewegen hou en van persoonlijke ontwikkeling. Ik vond het geweldig! Ik voelde me steeds lekkerder in mijn vel zitten en kon meer genieten.Toch liep ik tegen één ding aan...
Ik wilde echte yoga. Dus voor mij niet alleen een les met houdingen, maar echt de innerlijke reis. Voor mij is welzijn verbonden met lichaam en geest. Dus alleen meditatie dan doe je niks met je lichaam. Voor mij is yoga de ideale combinatie van persoonlijke ontwikkeling.
Waarom?
Lichaamsbewustzijn
Iedereen moet op een toegankelijke manier de yogahoudingen kunnen beoefenen en de voordelen ervan ervaren. Je wordt bewuster van je lichaam. Je gaat voelen.
Ademhaling
Tijdens de yoga is er ruimte om ademhalingsoefeningen te doen. Wie de adem beheerst, beheerst zijn gedachten. Adem rustig en jij voelt je rustig. Emoties kunnen los komen.
Meditatie
We brengen de aandacht naar binnen, uit ons hoofd in ons lichaam. Dit geeft het hoofd rust. Gedachten komen en gaan. Inzichten worden verkregen. Je neemt jezelf waar van een afstand.
Dus doe je mee?
Iedere maandagavond om 20 uur.
En/of iedere zaterdagochtend om 9 uur.
Live via zoom vanaf 4 december 2023.
Vanuit je eigen huis, op je eigen matje.
De lessen zijn voor iedereen te volgen.
Iedere les is onderdeel van een serie van 5 lessen waarin we de 5 elementen in je lichaam volgen.
Per les is er aandacht voor een ander gebied, van je tenen tot en met je kruin.
De lessen tellen op, maar zijn ook als losse les te volgen.
Ieder gebied als inspiratiebron voor jouw eigen wijsheid.
De lessen duren 1 uur en 15 min.
De laatste 15 min. drinken we thee, zodat we elkaar ook even persoonlijk kunnen zien/spreken.
Bereid je goed voor en geniet alvast van jou eigen tijd.
Zorg voor een kaarsje, potje thee, je yogamat, een dekentje, kussentjes en warme sokken.
Namasté
Jouw reis naar meer balans start met...
1. De juiste mindset
Met de juiste mindset haal je meer uit yoga. Naast het leren van nieuwe poses en ademhalingstechnieken, ga je ook leren over de juiste mindset en hoe je jouw geest zo optimaal mogelijk kunt kalmeren en concentreren. Dit gaat je helpen om beter om te gaan met stress en negatieve emoties om meer in het moment te zijn.
2. Focus op jezelf
Tijdens de yogalessen nemen we je aan de hand om je volledig op jezelf te laten focussen en de aandacht op het moment te richten. We laten je kennismaken met verschillende ademhalingstechnieken die je helpen je geest te kalmeren, je te concentreren en om je bewust te worden van het moment.
3. Jezelf openstellen
Gedurende de lessen nemen we je mee in de technieken waarmee je je volledig open kunt stellen en je bewust kunt worden van je emoties en gedachtes. Dit kan je helpen om beter te luisteren naar je lichaam en om te zien wat het nodig heeft om in balans te blijven.
4. Het de tijd geven
Het duurt even voordat je de verschillende poses en ademhalingsoefeningen onder de knie hebt. Na je eerste les kun je denken dat het misschien niets voor jou is, probeer het dan toch nog een keer de kans te geven. Probeer een andere stijl uit of kies een andere docent om de poses mee te oefenen.
Je verbetert je fysieke, mentale én emotionele gezondheid in korte tijd.
Hierdoor voel je je weer sterk en gezond en kun jij dat wat je écht leuk vindt, vol energie doen.
Ga ik je ontmoeten?
Ga ik je ontmoeten?
Ontdekken
1x kennismakingsles en 1x losse les
7,50
Ontmoeten
5x lesssen
32,50
Ontwikkelen
10 lessen kaart 6 maanden geldig
55,-
Breng een vriend(in) mee en ontvang een gratis les!
Yoga is een toegankelijke en veelzijdige manier om je gezondheid
en welzijn te verbeteren,
zonder dat het veel tijd kost.
Yoga is een toegankelijke en veelzijdige manier om je gezondheid
en welzijn te verbeteren,
zonder dat het veel tijd kost.
Yoga is een manier om te ontspannen en tegelijkertijd je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Je kunt de lessen lekker vanuit huis of op reis of waar je ook bent volgen en je kunt het op elke plaats doen, zolang je maar een beetje ruimte hebt om te bewegen. Tijdens de lessen stem ik af op jouw niveau, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je niet mee kunt komen of dat het juist te makkelijk voor je is.
Elke dag starten er mensen met Yoga vanwege de voordelen...
Doe mee en kom in je element.
Volg je natuur
door een klik hieronder om direct mee te doen.
Doe mee en kom in je element.
Volg je natuur
door een klik hieronder om direct mee te doen.