Help!
Waar zit de uitknop?
Dompel jezelf onder in rust, ruimte en natuur 16, 17 & 18 november
De 5 Elementen
Ontdek hoe de 5 elementen in alle facetten van het leven aanwezig zijn. Wat zijn de 5 elementen en hoe zijn zij vertegenwoordigd in de natuur? Dat ga ik je leren. Ook leer je hoe je de elementen kunt inzetten voor jouw persoonlijke groei. Je leert leven volgens jouw natuur.
Yoga, Adem & Meditatie
We zetten je lichaam in als instrument, want zij heeft je meer te vertellen dan je ooit voor mogelijk hield. Met inzet van yoga, adem en meditatie kun jij eigen trauma's oplossen. Yoga is een zelfhelende methode waar jij zeker de voordelen van plukt.
Voelen
Ik leer jou voelen en kan er met jou voor zorgen dat jouw energie weer gaat stromen. Door mijn ervaring als transformatiecoach kan ik inchecken bij jouw aura, energie en gevoelens. Samen zoeken we wat er blokkeert en waar de oorzaak ligt.
Jij, Jou, Jezelf
Wie ben jij volgens de 5 elementen? Kom erachter welke element jouw hoofdelement is. Wat zijn jouw krachtbronnen en wat je valkuilen. Leer wat jij kan doen om gezond en in balans te zijn. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.
Retreat en heel jezelf van..
Misschien herken je dit…
Je maakt jezelf kleiner dan nodig is.
Je zegt vaker ja dan je wilt.
Je blijft vasthouden aan situaties die eigenlijk niet meer kloppen.
En diep vanbinnen weet je: dit kost je energie.
Je verlangt naar helderheid.
Naar rust in je systeem.
Naar grenzen die niet hard, maar vanzelfsprekend voelen.
Naar ruimte om volledig jezelf te zijn.
Dit raakt aan het Metaal element binnen de 5 elementen –
het element van zelfrespect, zuiverheid en loslaten.
Wanneer Metaal in balans is, voel je je eigen waarde.
Je weet wat van jou is – en wat niet.
Je kunt loslaten zonder te verharden.
Je staat stevig, zonder jezelf te overschreeuwen.
Tijdens dit 3-daagse retreat creëren we een veilige bedding waarin jij:
– oude patronen mag loslaten
– je eigen waarde opnieuw kunt voelen
– gezonde grenzen leert belichamen
– ruimte maakt voor jouw essentie
We werken met de 5 elementen,
lichaamsbewustzijn, energetisch werk en verstilling.
Niet om iets aan jezelf te verbeteren.
Maar om terug te keren naar wie je in wezen bent.
Dit retreat is een verdiepend vervolg op de Elements Day.
Het programma is gebaseerd op de 5 elementen
en helpt je inzicht te krijgen in jouw unieke blauwdruk.
Vanuit die blauwdruk leer je beter herkennen wat van jou is – en wat niet.
Zodat je keuzes kunt maken die werkelijk bij je passen.
Dit retreat staat op zichzelf.
En kan tegelijkertijd iets openen dat verder wil verdiepen.
Je bent welkom.
“Na anderhalf jaar burn-out voelde ik me nog steeds geblokkeerd.”
Ik had alles opgevolgd volgens ‘het boekje’, maar bleef vastzitten. Daarom boekte ik een retreat bij Floor.
Floor is warm, respectvol en voelt feilloos aan wat je nodig hebt. Met haar levenservaring en professionele begeleiding helpt ze je om de kracht in jezelf weer te voelen.
Voor het eerst in jaren sliep ik weer goed.
Ik ervaarde ruimte waar eerst alleen vermoeidheid zat.
En ik kon met meer zachtheid naar mezelf kijken.
Wat ik ook bijzonder vond, is dat Floor na het retreat nog contact opneemt. Dat geeft vertrouwen en nazorg.
Voor mij was dit precies wat ik nodig had om de volgende stap in mijn proces te zetten.
Ik heb me inmiddels opnieuw aangemeld – want als je eenmaal met Floor hebt gewerkt, wil je verder verdiepen.
.
Evita
Voel je dat dit je raakt?
Stuur me gerust een bericht.
Ik kijk graag met je of dit retreat bij je past.
Dit retreat is voor jou als je:
De 5 elementen
De Chinese Geneeskunde werkt al duizenden jaren met de 5 elementen als manier om het leven en onze gezondheid te begrijpen.
Alles in de natuur beweegt in cycli – de dag die overgaat in de nacht, de seizoenen die elkaar opvolgen, de ademhaling die komt en gaat.
Ook wij bewegen mee in die natuurlijke ritmes.
Tijdens dit retreat staat het element Metaal centraal.
Metaal hoort bij het najaar – het seizoen van loslaten, ordenen en terugkeren naar de essentie.
Wanneer het Metaal element uit balans is, kun je merken dat je moeite hebt met grenzen stellen, vasthoudt aan wat eigenlijk niet meer klopt, of je eigen waarde uit het oog verliest.
In deze drie dagen ga je ervaren wat jij zelf kunt doen om weer helderheid, ruimte en innerlijke stevigheid te voelen.
Niet door harder te werken aan jezelf.
Maar door dichter bij jezelf te komen.
Er was een periode waarin ik zelf vastliep.
Ik liep maar door, probeerde alles overeind te houden en raakte steeds verder verwijderd van mijn eigen grenzen.
Ik bleef in rondjes draaien en liep telkens tegen dezelfde thema’s aan.
Tot het genoeg was.
Ik wilde niet langer pleisters plakken, maar naar de kern gaan.
Door het werken met de 5 elementen leerde ik mezelf werkelijk kennen.
Mijn kwaliteiten.
Mijn valkuilen.
Mijn patronen.
Ik leerde voelen wat van mij is – en wat niet.
Ik leerde loslaten.
En ik ontdekte dat ik zelf verantwoordelijkheid kan nemen voor mijn welzijn.
Niet door perfect te zijn.
Maar door trouw te zijn aan mezelf.
Ik ben de yogaretreat gaan volgen met de intentie om mentaal en emotioneel meer in balans te komen en om meer te leren over de 5 elementen. Dankzij de wijsheid van Floor en de rust die zij uitstraalt is dat zeker gelukt. Ik voel me krachtiger, sterker en zelfs groter. Ik voel weer! Elke ochtend sta ik nu op mijn yoga mat en ook de ademsessies pas ik nog regelmatig toe. De locatie is fantastisch en de faciliteiten zijn super geregeld. Dankjewel lieve Floor❤️
Astrid
3 daagse Retreat Help! Waar zit de uitknop
Kan jij wel rust en ontspanning gebruiken?
Wil jij leren hoe jij je eigen heelmeester wordt?
Ben jij klaar om definitief af te rekenen met oude pijn,
triggers en onverwerkte emoties?
Voel je dan welkom!
Speciaal voor dit retreat vond ik de perfecte locatie waar ik jou samen met een groep van maximaal 10 gelijkgestemden mee neem op jouw pad naar geluk.
Als ervaringsdeskundige op het gebied van energie laat ik je niet alleen opladen, ik ga je helpen om jezelf echt te transformeren.
Je leert tools die jezelf dagelijks kan inzetten voor jouw geluk.
Waar? Wanneer? Hoe laat?
Datum: 16 november – 18 november 2026
Inchecken maandag om 10.00 uur
Uitchecken woensdag om 12.00 uur
Deelnemers: minimaal 6 en maximaal 10
Locatie:
Charme Camping Hartje Groen midden in het natuurgebied de “Maashorst”. We verblijven in 't Warme Nest. We hebben een gezamenlijke keuken, woonkamer met openslaande deuren en openhaard, wc’s, douches en 6 vlinderhutjesshutjes. HEt warme nest heeft een buitenterras, grasveld, een vuurplaats en een eigen sauna. Dichtbij bevindt zich een strandje aan de vijver.
Dit mag je verwachten:
Tijdens het retreat is er een mooie balans tussen verdieping en vrije tijd.
Je wordt volledig verzorgd, met ruimte om te vertragen en te integreren.
In de vrije momenten kun je ontspannen bij het haardvuur, een wandeling maken in de natuur
of een extra sessie boeken, zoals een massage of energetische healing.
We werken in een kleine groep van gelijkgestemde vrouwen.
Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en veilige verdieping.
Wat je in de ander ziet, kan soms net zo helend zijn als wat je zelf doorleeft.
Praktisch overzicht
Locatie
Een sfeervolle boshuis-locatie midden in natuurgebied de Maashorst.
Groepsgrootte
Minimaal 6 – maximaal 12 deelnemers.
Verblijf
2 overnachtingen in een sfeervol warm nest (maximaal 2 personen per slaapkamer).
Verzorging
2x ontbijt
2x lunch
2x diner (vers bereid)
Programma-onderdelen
– 3 ademsessies
– 3 meditaties
– 6 yogasessies (Yin Yoga, Yoga Nidra, Easy Flow)
– 4 groepssessies gericht op bewustwording en het loslaten van blokkades
– Uitgebreide 5 Elementen-test met persoonlijke duiding
– Gebruik van yogamat, dekens, meditatiekussen en blokken
Extra bij te boeken
– 1-op-1 energetische healing
– Massage
– Fiets
Investering
De investering voor dit 3-daagse retreat bedraagt €645.
Betaling in termijnen is mogelijk in overleg.
Yoga in de vlinder Idylle
Slaaphuisjes Op vlinder Idylle
Eetkamer boshuis
Gezamelijke keuken
Slaapkamer Boshuis
Zwemvijver & vuurplaats
Boshuis
Yoga in Anna Meet
Ontbijt! Vers gebakken brood, yoghurt fruit en havermout.
Thee en fruit staat altijd klaar
Lunch verse soep, met salade, brood en smeersels
Welnes Sauna
Programma
Tijdens de retraite kan het programma iets afwijken maar een globale schatting van een weekend ziet er zo uit:
Maandag
10.00 Aankomst op de locatie, thee, fruit
11.00 Openings Ritual
12.30 Vegetarische lunch
16.00 Sessie Natuurlijke energie
18.00 Vegetarische maaltijd
20.00 Yin Yoga
Dinsdag
08.00 Ontbijt in stilte
09.00 Ademsessie, Meditatie & Yoga
11.00 Thee & Fruit
11.30 Transformatie sessie van het element
13.00 Vegetarische lunch naar het seizoen
16.00 Werkmeditatie om je zelfbeeld te versterken
18.00 Vegetarische maaltijd
20.00 Yoga Nidra
Woensdag
08.00 Ontbijt in stilte
09.00 Ademsessie, Meditatie & Yoga
11.00 Thee & Fruit
11.30 Selfcare
12.00 Closing Ritual
13.00 Uitzwaaien
Elements days
16-11-2026
Begint om 10.00